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***怎么吃？
疾病详情
哺乳期手脚发麻、骨头疼痛，想了解乳钙的用法和注意事项。
医生建议
在哺乳期，女性需要额外的钙来支持宝宝的生长和自身的健康。乳钙是一种易于吸收的钙源，建议每天服用两粒，严重缺钙时可以适当增加用量。同时，应注意保持良好的生活习惯和饮食结构，多吃富含钙的食物，适当晒太阳，进行适量的运动。定期复查以确保钙水平稳定。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
我在哺乳期，最近总是感到手脚发麻，骨头疼痛，想了解一下乳钙的用法。
刘彦辉医生公共营养师
哺乳期的女性确实需要更多的钙来支持宝宝的生长和自身的健康。乳钙是一种非常好的钙源，易于吸收。一般情况下，建议每天服用两粒。
患者
如果我感觉缺钙严重，是否可以增加用量？
刘彦辉医生公共营养师
如果你有明显的钙缺乏症状，可以适当增加到三粒。但请注意，过量摄入钙也可能会引起其他问题。所以最好在医生的指导下调整用量。
患者
那我应该在什么时候服用乳钙？
刘彦辉医生公共营养师
可以在任何时间服用，但最好与食物一起服用，效果更佳。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也很**，多吃富含钙的食物，适当晒**，进行适量的运动。
患者
我会注意的，谢谢医生。
刘彦辉医生公共营养师
不用客气，希望我的建议对你有所帮助。记得定期复查，确保你的钙水平稳定。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科