失眠多梦时能吃复合维生素片改善吗?

我经常失眠多梦，感觉很累，想知道是否有营养改善的方法？

对于失眠多梦，我们建议从营养和生活习惯两方面入手。首先，补充复合维生素B和维生素B6可以提高睡眠质量和免疫力。其次，规律作息，避免过度使用电子设备，适当运动等良好生活习惯也非常重要。通过这些方法，您可以有效地缓解失眠多梦的症状，恢复健康的生活状态。