特级枸杞怎么用？

体力下降，考虑是否有肾虚问题，想了解枸杞泡水的使用方法和长期使用的安全性，以及如何提高持续时间。

对于肾虚引起的体力下降，枸杞泡水是一个有效的调理方法。可以单独使用，也可以与菊花、桑葚子等其他中药搭配。同时，改善生活习惯和饮食，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，多吃一些补肾的食物也是非常重要的。