叶酸一天补充多少

备孕期女性想了解如何安全地补充叶酸，担心爱乐维复合维生素中0.8毫克的叶酸剂量是否过高，并询问日常生活中需要注意的事项。

在备孕期和孕早期，叶酸的补充对于预防胎儿的神经管畸形至关重要。爱乐维复合维生素中的0.8毫克叶酸剂量是安全的，符合指南推荐。除了用药外，日常生活中也需要注意避免吸烟、饮酒和接触有害物质，保持良好的作息和心态，多吃新鲜的水果和蔬菜。