当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>肖盼盼>
你好，四十岁女性适合补充哪些，能给点建议吗
疾病详情
40岁女性，肩颈不适、易疲劳、脾胃虚弱、湿气重，想了解如何通过保养品和生活方式改善症状。
医生建议
根据您的症状，可能存在颈椎病、脾虚证和湿热证。建议使用含有钙、维生素D和中药成分的保养品，注意合理安排工作和休息时间，保持清淡易消化的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少食辛辣油腻，适当进行轻度运动。同时，选择正规厂家生产的保养品，并在使用前咨询医生或药师。
肖盼盼医生和患者的交流
患者
您好，我是一位40岁的女性，肩颈不****疲劳，脾胃虚，湿气重。想了解适合我的保养品。
肖盼盼医生公共营养师
您描述的症状可能与颈椎病、脾虚证和湿热证有关。首先，建议您到医院进行详细检查以明确诊断。
患者
我已经去过医院，医生说我需要注意保**调理。请问有哪些保养品可以帮助我？
肖盼盼医生公共营养师
针对您的症状，推荐您使用含有钙、维生素D和中药成分的保养品。同时，保持良好的生活习惯也非常**。
患者
我平时工作比较忙，容易忽视饮食和休息。请问有什么生活建议可以改善我的状况？
肖盼盼医生公共营养师
首先，合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势。其次，饮食上要注意清淡易消化，多吃蔬菜水果，少食辛辣油腻。最后，适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等。
患者
我听说一些保健品可能会有副作用。请问这些保养品安全吗？
肖盼盼医生公共营养师
只要选择正规厂家生产的保养品，并按照说明书的用法用量使用，一般来说是安全的。但如果您有特殊情况或过敏史，还是需要咨询医生或药师。
肖盼盼医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长慢性肾功能不全、血液透析、腹膜透析等各种肾脏疾病的营养治疗，及糖尿病，高血压，痛风，肥胖等常见慢性病的营养干预。
好评率
99%
在线问诊量
2.0万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
肖盼盼
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科