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维生素AD可以长期服用吗？
疾病详情
30岁女性，工作压力大，饮食不规律，感到疲劳和食欲不振，想了解是否需要补充营养和如何选择合适的补充剂。
医生建议
根据您的症状和生活习惯，可能存在营养不良的风险。建议您调整饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，适当补充一些维生素、矿物质、蛋白质粉或益生菌可以帮助改善症状和增强营养吸收。请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。
李世洋医生和患者的交流
患者
您好，我最近总是感到疲劳和食欲不振，想了解一下是否需要补充营养。
李世洋医生公共营养师
这种情况可能与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式和潜在的健康问题。首先，我们需要了解您的具体情况。
患者
我是30岁的女性，平时工作压力大，饮食不规律，偶尔会有胃部不适。
李世洋医生公共营养师
考虑到您的工作压力和饮食不规律，可能存在营养不良的风险。建议您调整饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，适当补充一些维生素和矿物质也可以帮助改善症状。
患者
我已经在服用一些维生素片，但不知道是否有其他更适合我的选择。
李世洋医生公共营养师
在选择营养补充剂时，需要根据个人的需求和身体状况来定。可以考虑添**些蛋白质粉或益生菌来增强营养吸收和肠道健康。请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。
李世洋医生公共营养师
如果您有任何其他的健康问题或疑问，欢迎随时向我咨询。
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李世洋
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科