腰肌筋膜炎的治疗和生活建议

30岁男性患者有2年腰肌筋膜炎病史，出现腰背肌僵硬和骶髂疼痛，服用腰痛宁胶囊未见明显缓解，询问是否有其他治疗方法和生活建议。患者女性

对于腰肌筋膜炎，除了口服药物外，外用药物如消炎痛贴膏或氟比洛芬凝胶也可以缓解症状。同时，需要注意日常生活习惯，避免久坐、久站和提重物，注意保暖，睡平板床，采取平卧位，忌烟酒、油腻、生冷、辛辣食物，晚睡前热敷腰部和烫脚。这些措施有助于控制和改善症状。