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孕妇买那个
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我想了解孕期哺乳期和全家人如何补钙，出现抽筋应该怎么办？
医生建议
根据你的描述，可能存在缺钙问题。建议使用乳钙进行补充，并注意增加维生素D的摄入和适当的运动来帮助钙的吸收和骨骼健康。
王欢医生和患者的交流
患者
我想了解如何补钙，适合孕期哺乳期和全家人。
王欢医生公共营养师
对于孕期哺乳期的女性，补钙是非常**的。同时，12岁以上的全家人也可以通过补钙来维持骨骼健康。
患者
我有时候会出现抽筋的情况，应该怎么办？
王欢医生公共营养师
如果你有缺钙引起的抽筋，建议每天服用4粒乳钙，早晚各两粒，直到症状改善。然后再恢复到常规的两粒晚饭后半小时服用。
患者
请问这款乳钙的用法和用量是怎样的？
王欢医生公共营养师
一般来说，孕期哺乳期的女性可以在晚饭后半小时服用两粒乳钙。若出现缺钙引起的抽筋等症状，需要增加用量。
患者
我还想知道除了补钙外，日常生活中有哪些注意事项？
王欢医生公共营养师
除了补钙，日常生活中还需要注意****，增加维生素D的摄入，促进钙的吸收。同时，适当的运动也能帮助骨骼健康。
王欢医生的问诊记录
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王欢
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科