两粒有多少毫*

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孕五个月，缺钙，之前吃两颗钙片，想知道如何正确补钙。

医生建议

孕期缺钙需要及时补充，每天三颗钙片是合适的选择。同时，注意摄入足够的维生素D，以帮助身体更好地吸收钙质。晚上饭后半小时或睡前一小时服用钙片，效果更佳。

韩亚医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我怀孕五个月了，最近检查发现缺钙，之前一直吃两颗钙片。

韩亚医生公共营养师

孕期对钙的需求量增加，单靠两颗钙片可能不足以满足您的需求。每粒钙片含量是160mg，两粒的含量是320mg。

患者

那我应该怎么办？需要吃多少钙片？什么时候吃效果最好？

韩亚医生公共营养师

建议您每天吃三颗钙片，晚上饭后半小时或睡前一小时服用，这样可以提高吸收率。同时，注意多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

患者

我已经在吃富含钙的食物了，但还是缺钙。

韩亚医生公共营养师

如果您已经在摄入足够的钙质食物但仍然缺钙，可能需要考虑其他因素，例如维生素D的摄入是否充足。维生素D可以帮助身体更好地吸收钙质。

韩亚医生的问诊记录

接诊医生

韩亚公共营养师

擅长: 减肥补钙增肥增重营养不良补锌缺铁营养性贫血化疗提高营养更年期肥胖孕期营养维生素D缺乏营养缺乏缺硒低体重偏食排气操产后指导消瘦缺锌

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韩亚

公共营养师

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