***适合什么人群食用？

我经常感到怕凉，乳房胀痛，入睡困难，多梦。请问能否使用玉灵膏？

根据您的症状，可能与乳腺增生和失眠有关。玉灵膏可以缓解这些症状，但请先到线下医院进行相关检查以确定病因。使用玉灵膏时，注意观察效果，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，注意情绪调节，均衡饮食，适当运动，改善睡眠环境和规律。