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40岁患者，时间久了身体硬度不够，想提高免疫力和体质，询问蛋白粉和苗益舒的使用建议。

针对免疫力低下和蛋白质缺乏，可以考虑使用蛋白粉来补充蛋白质，增强体质和提高免疫力。同时，改善肠道健康也对免疫力有积极影响，益生菌和膳食纤维的摄入可以通过食物或保健品如苗益舒来实现。请注意，选择任何保健品都应根据自身情况和需求，避免盲目使用。