失眠多梦的保健品选择与生活建议

35岁的患者因生活压力和不规律作息导致失眠多梦，询问是否有保健品可以帮助改善睡眠质量，并对褪黑素和酸枣仁的区别感兴趣。患者女性

针对患者的失眠多梦症状，建议使用酸枣仁保健品，并结合生活习惯的调整来改善睡眠质量。避免过度使用电子产品，适当进行放松活动，保持规律的作息时间都是非常重要的。