跟骨骨折4年走久了疼

脚踝扭伤，肿胀疼痛明显，寻求中医治疗方法和药物推荐。

根据您的描述，脚踝扭伤需要休息和局部冷敷。推荐使用特傚非药软组织损伤扭伤消肿崴脚的药韧带筋骨损伤贴，它可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。使用时请清洁皮肤，避免过敏。平时要注意脚踝的保护，适当进行中医推拿和按摩以增强稳定性。