***可以长期吃吗？

患者询问锻炼时如何正确使用营养补充产品，包括增肌粉、迷糊和肌酸，并担心长期连续使用是否会对肾脏造成影响。

对于运动营养的补充，需要注意适量使用，避免给肾脏带来过大的负担。一般来说，增肌粉、迷糊和肌酸等产品在锻炼时使用效果更佳，锻炼前和锻炼后各使用一次即可。非锻炼日最好不要使用这些产品，以免增加代谢负担。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。