哺乳期可以吃吗

哺乳期妈妈想知道是否可以食用大豆卵磷酯来提高奶水质量和宝宝的脑细胞发育，并询问用量和其他营养补充建议。

哺乳期妈妈可以适量食用大豆卵磷酯来补充蛋白质和卵磷脂，促进宝宝的脑细胞发育和奶水质量的提高。同时，需要注意均衡饮食，多摄入富含钙、铁和维生素的食物，保持良好的作息和心态。定期复查和调整营养计划也是非常重要的。