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12岁儿童想服用氨糖软骨素增强骨骼健康，但担心是否适合，希望了解其他补钙和关节保健的方法。患者女性
医生建议
对于12岁的儿童，不建议使用氨糖软骨素。应通过均衡的饮食、适当的体育锻炼和定期体检来维护关节健康和骨骼发育。如有需要，可以在医生指导下使用儿童专用的钙和维生素D补充剂。
李中超医生和患者的交流
患者
我想了解12岁儿童是否可以服用氨糖软骨素来增强骨骼健康？
李中超医生公共营养师
氨糖软骨素主要用于成人关节炎的辅助治疗，儿童的骨骼发育与成人有所不同，不建议使用。
患者
那12岁的孩子应该如何补充钙质和维护关节健康？
李中超医生公共营养师
首先，儿童的日常饮食中应包含足够的钙和其他营养素。其次，适当的体育锻炼可以帮助骨骼和关节的健康发展。最后，定期体检可以及早发现和处理任何潜在的健康问题。
患者
请问有哪些食物可以帮助补充钙质？
李中超医生公共营养师
海带、牛奶、豆制品、鱼类、鸡蛋、牛肉、胡萝卜、西红柿、苹果等都是富含钙质的食物，适量摄入可以满足孩子的日常需求。
患者
除了饮食和运动，还有其他的保健方法吗？
李中超医生公共营养师
可以考虑使用专门针对儿童的钙和维生素D补充剂，但必须在医生的指导下使用。同时，避免过度使用电子设备，保持良好的坐姿和站姿也很重要。
李中超医生的问诊记录
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李中超
公共营养师
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