73岁老年人可以吃褪黑素吗

疾病详情

73岁老年女性，睡眠质量不佳，易受响动影响，做噩梦，希望改善睡眠问题。

医生建议

针对老年人睡眠问题，建议选择含有B6维生素的褪黑素产品，如汤臣倍健或善存。同时，应注意保持良好的生活习惯，例如规律作息和避免过度刺激，以进一步改善睡眠质量。

李世洋医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一位73岁的老年女性，最近几个月睡眠质量不佳，容易被响动影响，且经常做噩梦。

李世洋医生公共营养师

对于您这种情况，可能是由于生物钟紊乱引起的。褪黑素是一种可以帮助改善睡眠的营养素，特别是对于老年人。

患者

那我应该选择哪种褪黑素产品？汤臣倍健和**的都可以吗？

李世洋医生公共营养师

这两种**的褪黑素产品都可以考虑。其中，含有B6维生素的产品可能更适合您，因为B6可以促进褪黑素的合成。

患者

好的，谢谢医生的建议。请问在使用这些产品时需要注意什么？

李世洋医生公共营养师

在使用任何保健品之前，请务必阅读产品说明和注意事项。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度刺激等，也有助于改善睡眠质量。

李世洋医生的问诊记录

接诊医生

李世洋公共营养师

擅长: 不同生理人群营养膳食指导，肠内营养干预，慢性疾病营养管理。

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李世洋

公共营养师

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