疾病详情
患者想了解如何提高新陈代谢率，平时饮食不规律，希望有营养品可以辅助。
医生建议
患者的症状是新陈代谢率低下，可能与不规律的饮食有关。建议通过合理的饮食结构和适当的有氧运动来提高代谢率。可以考虑使用含有维生素B群和L-肉碱的营养品辅助，但需注意不能替代健康的生活方式。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
您好！我想了解如何提高新陈代谢率。
汪爱芹医生公共营养师
您好，提高新陈代谢率需要从饮食和运动两方面入手。首先，合理搭配三大营养素，增加蛋白质的摄入可以帮助加速代谢。其次，适当的有氧运动也能有效提高代谢率。
患者
我平时吃得不*规律，想知道有没有什么营养品可以帮助提高代谢率？
汪爱芹医生公共营养师
确实有一些营养品可以辅助提高代谢率，例如含有维生素B群和L-肉碱的产品。但请注意，任何营养品都不能替代健康的饮食和运动习惯。
患者
那我应该怎么选择和使用这些营养品？
汪爱芹医生公共营养师
选择营养品时，应看清成分表，避免过多添加剂。使用时，按照说明书的剂量服用，早晚各一粒即***时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常**。
汪爱芹医生公共营养师
我推荐您参考这几款用户反馈良好的产品，它们都含有可以帮助提高代谢率的成分。
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
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