对于精子畸形率和性功能障碍，除了药物治疗外，良好的生活习惯和合理的饮食也非常重要。避免过度劳累、抽烟和酗酒等不良行为，多吃富含锌和维生素E的食物，避免高温环境和紧身裤等。对于早泄，可以尝试学习放松技巧和性行为控制方法，例如深呼吸和锻炼PC肌肉等。