建议一天吃几颗

我想知道黑枸杞的食用量和对身体的影响，特别是是否能帮助我提高免疫力，改善肝肾不足和视力模糊的症状。

根据您的描述，肝肾不足和视力模糊可能是您的主要问题。黑枸杞作为一种滋补食材，适量食用可以帮助改善这些症状，提高免疫力。建议您每天食用10到15颗左右，直接食用或泡水、煮粥都可以。同时，保持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，避免熬夜和过度劳累，这些都有助于改善您的身体状况。