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喝这个会不会影响睡眠

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患者咨询减脂咖啡是否会影响睡眠,并询问合适的饮用时间,目的是减肥瘦肚子燃脂。

医生建议

根据您的需求,减脂咖啡可以作为辅助手段帮助您减肥。然而,需要注意的是,咖啡因可能会干扰睡眠,建议您在早上和中午饮用,避免晚上。合理的饮用时间有助于您在白天提高代谢,晚上更好地休息。请记住,健康的饮食和适当的运动才是减肥的关键。

张姣医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下减脂咖啡是否会影响睡眠?
张姣张姣医生公共营养师
咖啡因是减脂咖啡的主要成分之一,确实可能会干扰睡眠。
患者
我还没有开始喝,想知道什么时候喝比较合适?
张姣张姣医生公共营养师
为了避免对睡眠的影响,建议您在早上和中午饮用。晚上最好不要喝。
患者
我主要是为了减肥瘦肚子燃脂,早上和中午喝是否有效?
张姣张姣医生公共营养师
是的,早上和中午喝可以帮助您在白天提高代谢,达到减肥的目的。同时,避免晚上喝也能让您更好地休息,维持健康的生活节奏。
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擅长: 擅长营养不良,肥胖微量元素,缺乏营养的合理搭配,健康减肥,营养要求等等。

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