辅酶Q10胶囊怎么吃？

我在备孕和心脏不适时购买了辅酶Q10，想知道正确的用法和用量，以及是否可以降低胆固醇和血脂。

辅酶Q10对于心脏健康和备孕期营养非常重要。它可以作为一种日常保健品，每天1次，每次1粒。对于心脏不适和备孕期，建议增加到每天1-2次或1-3次。同时，长期服用辅酶Q10也可以帮助管理胆固醇和血脂。请记住，随餐或饭后服用，使用温水送服。