预防脱发可以吃吗

疾病详情

25岁男性，头顶发旋处脱发，询问原因和改善方法。

医生建议

头顶发旋处脱发可能与营养不良有关，建议补充生物素和均衡饮食，多摄入富含铁、锌、蛋白质和维生素的食物。同时，保持良好的生活习惯和减少压力也对改善脱发有帮助。

雷玲玉医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我25岁，男性，头顶发旋处有脱发现象。

雷玲玉医生公共营养师

脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。首先，需要排除任何潜在的健康问题。

患者

我不熬夜，睡眠质量还不错。请问有没有什么药物可以帮助改善？

雷玲玉医生公共营养师

如果是想改善头发的话，可以考虑生物素。同时，均衡饮食也很**，多吃富含铁、锌、蛋白质类食物，如动物内脏、*、瘦肉等，多喝牛奶；多吃水果、蔬菜，如西红柿、苹果、青菜、菠菜等，补充体内所需维生素。

患者

我平时的饮食习惯还算健康，偶尔会吃些零食。请问生物素是什么？有哪些作用？

雷玲玉医生公共营养师

生物素是一种B族维生素，可以帮助改善头发和指甲的健康。它对于预防和治疗脱发有一定的作用。

雷玲玉医生的问诊记录

接诊医生

雷玲玉公共营养师

擅长: 母婴护理、孕期营养、婴幼儿喂养、营养缺乏

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雷玲玉

公共营养师

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