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你好，这个可以和赖氨酸一起吃吗？
疾病详情
12-14岁青少年想了解如何促进身高增长，是否可以和赖氨酸一起服用其他营养素？
医生建议
针对身高增长问题，12-14岁的青少年需要在关键的生长发育时期内摄入足够的营养素，包括赖氨酸、蛋白质、钙和维生素D等。同时，均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动和避免过度疲劳和压力也是非常重要的。
王云峰医生和患者的交流
患者
您好，我想了解12-14岁的青少年如何才能更好地促进身高增长？
王云峰医生公共营养师
您好！首先，12-14岁的青少年正处于生长发育的关键时期，合理的营养摄入对于身高的增长至关**。
患者
我听说赖氨酸可以帮助增加身高，那么它是否可以和其他营养素一起服用？
王云峰医生公共营养师
是的，赖氨酸可以与其他营养素如蛋白质、钙、维生素D等一起服用，这些营养素都对身高的增长有积极的影响。
患者
那么在日常生活中，我们应该注意些什么？
王云峰医生公共营养师
在日常生活中，青少年需要保证充足的睡眠，适量的运动，避免过度疲劳和压力。同时，均衡的饮食也非常**，多吃富含蛋白质、钙和维生素D的食物。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
王云峰医生公共营养师
不用客气，祝您生活愉快。希望我的建议对您有所帮助。
王云峰医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长饮食搭配禁忌，体重与健康管理，儿童青少年营养咨询，慢性病营养咨询，孕产妇营养咨询等
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王云峰
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科