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钙的最佳服用时间
疾病详情
8岁儿童晚上啃手指甲，可能与微量元素缺乏有关，尤其是锌。
医生建议
考虑到孩子可能存在锌缺乏，建议家长给孩子补充锌和钙。晚上服用钙片效果较好，香橙酸奶口味的锌补充剂也更容易被孩子接受。同时，家长应关注改善孩子的啃指甲习惯，通过转移注意力、保持指甲干燥整洁和建立良好的生活饮食习惯来帮助孩子。
陈书征医生和患者的交流
患者
我家8岁的孩子总是啃手指甲，晚上睡前也会啃。请问这是什么原因？
陈书征医生公共营养师
这种行为可能与微量**缺乏有关，特别是锌。缺锌会导致孩子出现吃饭挑食、食欲差、异食癖、生长发育迟缓等情况。
患者
那我们应该如何给孩子补充锌和钙呢？
陈书征医生公共营养师
晚上餐后半小时左右或睡前一小时左右服用钙片是比较好的选择。至于补锌，可以通过食物或口服液体来实现。香橙酸奶口味的锌补充剂通常更容易被孩子接受。
患者
孩子的指甲还能长吗？
陈书征医生公共营养师
是的，8岁的孩子指甲仍然可以生长。我们需要关注的是改善孩子的啃指甲习惯，避免对指甲造成伤害。
患者
请问改善啃指甲习惯的方法有哪些？
陈书征医生公共营养师
首先，家长可以尝试转移孩子的注意力，例如提供其他口腔活动或玩具。其次，保持指甲干燥和整洁也可以减少啃咬的欲望。最后，建立良好的生活习惯和饮食习惯，多摄入富含锌和钙的食物。
陈书征医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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陈书征
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科