黄褐斑和雀斑的治疗与改善

36岁女性，脸上有黄褐斑和雀斑，25岁生完孩子后开始出现，伴随着近年来睡眠质量下降，肝肾功能正常，皮肤偏干燥，寻求改善方法。患者女性

根据您的症状和情况，建议使用滋润型的美白产品和改善睡眠的保健品。注意防晒和保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动等。这些措施可以帮助改善黄褐斑和雀斑，同时也对皮肤健康和睡眠质量有积极影响。