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45岁患者，长期胃胀气和不消化，曾服用中药半年，想知道如何选择适合的益生菌？
医生建议
针对胃胀气和不消化，益生菌可以作为辅助治疗手段。建议从小剂量开始，选择适合自己的菌种和品牌。同时，注意饮食习惯，避免过度进食和食用易产生气体的食物。
任诗宝医生和患者的交流
患者
我最近总是感到胃胀气和不消化，想了解一下益生菌的成分和作用。
任诗宝医生公共营养师
益生菌主要由多种有益菌种组成，能够改善肠道微生态，促进消化吸收。对于您的情况，益生菌可能会有所帮助。
患者
我45岁，吃了半年中药，想知道是否可以吃益生菌。
任诗宝医生公共营养师
益生菌适合各个年龄段的人群，包括成人。考虑到您已经服用中药半年，建议在使用益生菌时，先从小剂量开始，观察身体反应。
患者
我吃一点益生菌就胃胀嗳气，应该怎么办？
任诗宝医生公共营养师
如果您在服用益生菌后出现不适，可能是因为您的肠道对某些菌种敏感。可以尝试更换****或类型的益生菌，或者咨询专业医生。
任诗宝医生的问诊记录
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任诗宝
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