不知道怎么选

患者近期出现牙龈出血，询问如何选择合适的牙膏和牙刷，并寻求口腔健康的生活建议。

针对牙龈出血，建议使用含有抗菌成分和修复牙龈的牙膏，并选择软毛牙刷。同时，定期洗牙、避免吃太硬或太甜的食物、保持良好的口腔卫生习惯、多喝水、少抽烟、少喝酒都是改善口腔健康的有效方法。