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你好，氨糖软骨素怎么吃？
疾病详情
患者有关节不适，询问如何通过营养改善并了解绿色瓶装氨糖软骨素的用法和效果。
医生建议
关节不适可能是由于软骨损伤引起的。可以考虑使用氨糖软骨素来修复和保护关节软骨。同时，保持规律的生活作息，适当锻炼，晒太阳，多喝牛奶，吃坚果，戒烟限酒也是非常重要的生活方式调整，以促进关节健康。
李恩忠医生和患者的交流
患者
我有关节不适，想了解如何通过营养改善。
李恩忠医生公共营养师
关节不适可能与软骨损伤有关。氨糖软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，缓解疼痛和不适。
患者
我买了绿色瓶装的氨糖软骨素，但看不懂说明书。每天应该吃**？
李恩忠医生公共营养师
绿色瓶装的氨糖软骨素每天服用三粒，随餐服用即可。
患者
我想知道这款产品是否有止疼效果？
李恩忠医生公共营养师
氨糖软骨素主要是通过促进软骨再生和补充*滑液来改善关节健康，而不是直接止疼。
患者
除了服用氨糖软骨素外，还有其他生活习惯可以帮助改善关节健康吗？
李恩忠医生公共营养师
保持规律的生活作息，适当锻炼，晒**，多喝牛奶，吃坚果，戒烟限酒都有助于关节健康。
李恩忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科