***怎么吃？

疾病详情

我想了解增肌粉的使用方法和效果，平时健身但有时会忘记服用。

医生建议

对于增肌，增肌粉可以作为一种有效的营养补充方式。然而，合理的饮食和适当的锻炼同样重要。建议你制定一个固定的服用计划，并在日常生活中保持良好的饮食和运动习惯。

韩亚医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解增肌粉的使用方法。

韩亚医生公共营养师

增肌粉是一种营养补充剂，适合在运动后或非运动日两餐之间使用。每次使用1勺，运动强度大可以增加到2勺。请注意用40度以下的水冲泡，水量约300ml。

患者

我平时**，想知道增肌粉的效果如何？

韩亚医生公共营养师

增肌粉可以帮助你更有效地补充蛋白质和其他营养物质，促进肌肉生长和恢复。但是，正确的使用方法和合理的饮食计划同样**。

患者

我有时候会忘记服用增肌粉，会影响效果吗？

韩亚医生公共营养师

如果你偶尔忘记服用增肌粉，不会对整体效果产生*大影响。但是，为了达到最佳效果，建议你制定一个固定的服用计划，并结合适当的锻炼和健康的饮食习惯。

韩亚医生的问诊记录

接诊医生

韩亚公共营养师

擅长: 减肥补钙增肥增重营养不良补锌缺铁营养性贫血化疗提高营养更年期肥胖孕期营养维生素D缺乏营养缺乏缺硒低体重偏食排气操产后指导消瘦缺锌

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韩亚

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科