疾病详情
我想增肌，体型偏瘦，担心乳糖不耐受，应该如何选择蛋白粉？
医生建议
对于增肌和体重管理，乳清蛋白是一个很好的选择。它适合大多数人群，包括那些不想增加体脂的人。然而，如果你有乳糖不耐受，那么选择分离乳清蛋白可能更合适。记住，正确的服用方法和剂量非常重要。
李浩帆医生和患者的交流
患者
我想增肌，体型偏瘦，应该选择哪种蛋白粉？
李浩帆医生公共营养师
如果你只是想增肌，乳清蛋白是一个不错的选择。对于干净增肌和控制体脂的人群，乳清蛋白更适合。分离乳清蛋白则更适合乳糖不耐受的人群。
患者
我不拉肚子，怎么判断是否乳糖不耐受？
李浩帆医生公共营养师
乳糖不耐受的典型症状包括腹胀、腹泻、恶心等。如果你在喝牛奶后没有出现这些症状，基本上可以排除乳糖不耐受的可能性。
患者
那我可以长期服用增肌粉吗？
李浩帆医生公共营养师
增肌粉可以长期服用，直到你达到满意的体重。然后可以停服一段时间。请按照说明剂量服用。
李浩帆医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李浩帆
公共营养师
已认证
其他医院 营养科