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患者询问如何处理后群拉伤，并提供了自己拥有一100克冰袋的信息。患者女性
医生建议
对于肌肉拉伤，使用100克的冰袋进行冰敷是有效的方法。每次敷20分钟，间隔1-2小时再次敷，避免直接接触皮肤。同时，保持休息和适当的活动，避免过度使用受伤部位。如果症状严重，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和肿胀。请在医生的指导下使用药物。
张丽医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下如何处理后群拉伤。
张丽医生护士
后群拉伤是常见的运动损伤，使用冰袋可以有效缓解疼痛和肿胀。
患者
我有一个100克的冰袋，够用吗？还有其他需要注意的吗？
张丽医生护士
100克的冰袋通常足够了。使用时应避免直接接触皮肤，建议每次敷20分钟，间隔1-2小时再次敷。同时，保持休息和适当的活动，避免过度使用受伤部位。
患者
除了冰敷，还有其他的治疗方法吗？
张丽医生护士
如果疼痛和肿胀严重，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来帮助缓解症状。但请在医生的指导下使用。
患者
我会注意的，谢谢您的建议。
张丽医生的问诊记录
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张丽
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