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患者询问如何正确食用合生元益生菌以改善肠道健康，并关心抗生素和中药的配伍问题。患者女性
医生建议
合生元益生菌对于改善肠道健康有积极作用。正确的食用方法是早上空腹和晚上睡前各服用一次，冲泡水温应控制在37度左右。特别是在服用抗生素或中药后，应等待2小时再食用益生菌，以降低抗生素的副作用。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也非常重要。
张舒医生和患者的交流
患者
您好，最近我在考虑如何改善肠道健康，听说合生元益生菌可以帮助。请问应该如何正确食用？
张舒医生公共营养师
合生元益生菌是一种有效的肠道调节产品。建议您在早上空腹和晚上睡前各服用一次，这样可以提高其吸收效果。同时，益生菌也可以与奶粉或辅食一起服用。请注意冲泡水的温度不宜超过40℃。如果您正在服用抗生素或中药，需要在服用后2小时再食用益生菌，以减少抗生素的副作用。
患者
我平时习惯用45度的水冲泡，会影响效果吗？
张舒医生公共营养师
不建议使用45度的水冲泡益生菌。因为高温可能会破坏益生菌的活性，影响其效果。最好使用37度左右的温水冲泡。
患者
明白了，谢谢医生。
张舒医生的问诊记录
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张舒
公共营养师
已认证
扬州大学附属医院 营养科