青年人可以吃吗

19岁女性想日常补充维生素C和B族，询问用药安全和对神经系统的影响。

对于19岁女性的日常补充，维生素C和B族维生素是安全的选择。然而，为了确保用药效果和避免不良反应，建议间隔2小时服用。同时，注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，保持良好作息。这些措施有助于维持身体健康，改善神经功能。