如何祛湿的方法

我36岁，男，最近二三个月身上湿气重，四肢无力，舌苔厚，舌头中间有裂纹，齿痕明显，腿也很沉重，没劲。用过参苓白术丸半个月，但没有改善。想了解参苓白术散的效果及注意事项。

根据您的症状，可能存在脾虚湿盛的情况。建议更换药品，并在用药前排除过敏及用药禁忌。同时，注意清淡饮食，避免辛辣、油腻及生冷食物，多用温水擦身，促进血液循环。如有任何不适，请及时就诊。