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患者长期面临长痘痘问题，询问鱼油和维生素B对皮肤健康的影响及服用方法。
医生建议
对于长痘痘的患者，鱼油和维生素B的合理补充可以起到一定的改善作用。鱼油中的Omega-3脂肪酸和维生素B族的多种成分都有助于维持皮肤健康。早饭后服用1-2粒的鱼油和适量的维生素B是推荐的做法。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
李征医生和患者的交流
患者
我最近长了很多痘痘，想知道是否可以通过*油和维生素B来改善皮肤状况？
李征医生副主任医师
*油富含*******脂肪酸，能够减少皮肤炎症，改善皮肤健康。维生素B族也对皮肤有益处，特别是维生素B6和B12。它们可以帮助调节油脂分泌，预防毛囊炎等问题。
患者
我打算每天早饭后吃一颗*油和维生素B，会有副作用吗？
李征医生副主任医师
一般情况下，早饭后服用*油和维生素B是比较安全的。对于大多数人来说，1-2粒的*油和适量的维生素B每天都可以吃。然而，如果你有特殊的身体条件或正在服用其他药物，还是建议先咨询医生。
患者
我担心晚上吃*油会影响我的睡眠，早饭后吃会不会*早？
李征医生副主任医师
早饭后吃*油和维生素B是合适的时间。这样可以帮助你更好地吸收营养，并且不会影响到你的睡眠。
患者
我已经买了比利时的*油和康恩贝的维生素B，能否长期服用？
李征医生副主任医师
这两种产品都是可以长期服用的。长期服用*油和维生素B可以帮助你维持皮肤健康，预防皮肤问题的发生。
李征医生的问诊记录
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患者：男 27岁
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科