这个要连续吃多久？

青少年询问藻油对大脑和视力发育的作用及长期食用建议，表示日常深海鱼和低温坚果摄入不足，已食用三瓶藻油。

对于青少年来说，藻油可以作为一种有效的DHA补充方式，特别是当日常饮食中缺乏深海鱼和低温坚果等食物时。长期食用藻油有助于支持大脑发育和视力保护。同时，建议在日常生活中多食用富含DHA的食物，如带鱼、三文鱼等，以及原味的低温烘烤的坚果。