疾病详情
21岁偏瘦患者，询问是否需要配米糊使用蛋白粉，是否有慢性疾病影响使用。
医生建议
对于21岁偏瘦的患者，使用蛋白粉可以帮助增加营养摄入，促进肌肉生长。建议每天摄入不超过30g的蛋白粉，使用不超过40度的水冲服，并在训练后半小时内或两餐间服用。由于米糊可能会增加肝肾的代谢负担，初期不建议与蛋白粉混合使用。
张丽冰医生和患者的交流
患者
我21岁，偏瘦，想知道是否需要配米糊一起使用蛋白粉？
张丽冰医生公共营养师
首先，需要确认您是否有任何慢性疾病，如甲亢、高血压或肝肾功能异常。如果没有，可以考虑使用蛋白粉来增加营养摄入。
患者
我没有这些疾病，平时也在**。蛋白粉一天最多可以吃多少？
张丽冰医生公共营养师
建议每天摄入的蛋白粉不超过30g，使用不超过40度的水冲服，并在训练后半小时内或两餐间服用。这样可以更好地被身体吸收利用。
患者
我看了网上推荐的米糊，能否加在蛋白粉里一起喝？
张丽冰医生公共营养师
虽然米糊也是一种营养补充品，但如果您同时使用蛋白粉和米糊，可能会增加肝肾的代谢负担。因此，建议您先单独使用蛋白粉，待身体适应后再考虑添加米糊。
张丽冰医生的问诊记录
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张丽冰
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