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青少年钙片适用年龄范围
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16岁男生想长高，询问如何选择合适的钙片？患者女性
医生建议
对于16岁的男生，补钙和维生素D3是非常重要的，选择合适的钙片可以帮助他们强健骨骼和促进身高增长。同时，多做弹跳和拉伸运动，如跳绳、打篮球、引体向上等，睡前一小时的运动锻炼也能起到积极的作用。
高炳剑医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何给16岁的男生补钙？
高炳剑医生公共营养师
补钙对于青少年的骨骼发育非常**。16岁的男生正处于生长发育的关键时期，需要足够的钙来支持骨骼的生长和**。
患者
我看了几种钙片，但不确定哪种适合他。
高炳剑医生公共营养师
这几种钙片都可以帮助16岁的男生补充钙和维生素D3，促进钙吸收和骨骼健康。选择其中一款就可以了。
患者
我听说核心骨骼素对身高增长有帮助？
高炳剑医生公共营养师
核心骨骼素确实有助于骨骼健康，但对于16岁的男生来说，补充钙和维生素D3是更基础和**的。同时，适当的运动也能刺激身高增长。
患者
那应该选择哪种钙片呢？
高炳剑医生公共营养师
这些钙片的规格和含量不同，你可以根据孩子的具体情况和需求选择。比如，如果他有严重的钙缺乏症状，可能需要选择含量更高的钙片。
高炳剑医生公共营养师
除了补充钙片，日常生活中也要注意让孩子多做一些弹跳和拉伸运动，如跳绳、打篮球、引体向上等。睡前一小时的运动锻炼也很**。
高炳剑医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。
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高炳剑
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科