***怎么吃？

26岁孕妇询问如何在怀孕期间补充钙质，平常没有喝牛奶的习惯，想知道是否可以吃钙片以及每天吃几颗。

孕期是女性生理需求变化的重要时期，需要特别关注营养摄入。对于钙质的补充，除了食物外，适量的钙片也是一个不错的选择。每天三粒的乳钙钙片可以帮助您满足日常需求。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。