今天腰间盘突出犯了

37岁女性出现腰腿疼痛，已用去痛片和膏药，求用药建议和生活调整。

根据您的描述，可能存在椎间盘突出等问题。建议您使用通用名为止痛药和外用贴膏，注意排除过敏和禁忌。同时，保持良好的生活习惯，如正确的站坐姿势、避免长时间保持同一姿势、适当进行腰背部活动等，可以帮助缓解症状。