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48岁高血脂患者想了解磷虾油的用法和长期服用效果，是否需要改善生活方式？患者女性
医生建议
对于高血脂患者，磷虾油可以作为辅助治疗手段，帮助清理血管壁堵塞，软化血管，降低血液粘稠度。同时，改善生活方式也非常重要，包括合理饮食和适量运动。建议多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃红肉和加工食品；每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车。
李华医生和患者的交流
患者
您好，我48岁，血脂偏高，想了解磷虾油的用法和长期服用效果。
李华医生公共营养师
磷虾油是一种有效的保健品，可以帮助清理血管壁堵塞，软化血管，降低血液粘稠度，从而对高血脂有很好的辅助治疗作用。
患者
我该如何服用磷虾油？每天需要多少？
李华医生公共营养师
每日服用一粒磷虾油即可，按常规用量服用是安全的。同时，建议您注意饮食，减少高脂肪和高胆固醇的食物摄入，增加运动量，控制体重。
患者
我平时的饮食和运动习惯还需要改进吗？有什么具体的建议？
李华医生公共营养师
是的，改善生活方式对于高血脂的治疗非常**。建议您多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃红肉和加工食品；每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车。
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李华
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