如何有效预防和治疗脱发？

患者询问如何解决脱发问题，是否需要调整生活习惯和洗头方式，并希望了解育发液的使用方法。患者女性

对于脱发，除了使用育发液外，还需要注意改善生活习惯，避免熬夜和过度压力；洗头时水温适中，避免过度洗头和拉扯头发。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质也对头发的健康有益。