疾病详情
孕中期患者担心钙摄入不足，出现疲劳和腿抽筋等症状，询问是否需要额外补充钙片。
医生建议
孕期和哺乳期的钙摄入需求是很高的，孕中期的钙流失尤其快。建议通过食物和钙补充剂来满足需求，注意选择吸收率高、副作用小的产品。同时，维生素D的摄入也很重要，它有助于钙的吸收。过量的钙摄入可能会导致便秘、肾结石等问题，请合理补充。
任诗宝医生和患者的交流
患者
我想了解孕期和哺乳期的钙摄入需求，是否需要额外补充？
任诗宝医生公共营养师
孕期和哺乳期的钙摄入需求是很高的，分别为800毫*/天、1000毫*/天和1200毫*/天。可以通过食物如乳制品、豆类、绿色蔬菜、坚果和种子、*类等来获取钙。同时，维生素D的摄入也很**，它有助于钙的吸收。
患者
我担心单纯依靠食物无法满足需求，是否需要使用钙补充剂？
任诗宝医生公共营养师
如果你的饮食中无法满足钙的需求，可以考虑使用钙补充剂。常见的钙补充剂有碳酸钙和柠檬酸钙，选择时应注意吸收率和副作用。同时，过量的钙摄入可能会导致便秘、肾结石等问题。
患者
我在孕中期，最近感觉有些疲劳和腿抽筋，是否与钙缺乏有关？
任诗宝医生公共营养师
你的症状可能与钙缺乏有关，孕中期的钙流失是很快的。建议你在饮食中增加钙的摄入，并且可以考虑添**个钙片。这里有一个多**的钙片，里面含有250毫*的钙。
患者
我在做检查时，医生没有提到缺钙问题，是否还需要补充？
任诗宝医生公共营养师
即使检查单上没有写缺钙，孕期钙的补充也是非常**的。因为孕期钙流失很快，可能在检查时还没有显现出来。所以，建议你仍然要注意钙的摄入。
任诗宝医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
任诗宝
公共营养师
已认证
其他医院 营养科