维生素片可以长期吃吗？

38岁女性想了解维生素B保健品的长期使用效果和是否适合58岁女性使用，担心有副作用。

长期服用维生素B可以帮助维持神经系统和能量代谢的正常功能，缓解抑郁、焦虑、神经紧张等症状，预防老年人痴呆症，并改善皮肤和头发的健康状况。对于58岁的女性来说，同样适用。请注意，虽然是保健食品，但也要根据个人体质和需求来决定使用方式。