液体钙胶囊怎么吃？

33岁孕妇，怀孕4个月，轻微恶心感，偶尔腿抽筋，询问如何正确服用营养补充剂。

孕期是宝宝发育的关键时期，妊娠期营养不良可能会影响宝宝的健康。建议您每天两次，饭后或随餐服用营养补充剂，避免空腹。同时，维生素C可以与营养补充剂一起服用，但要避免与酸性饮料同时摄入。保持良好的休息和适当的运动对于缓解腿抽筋也很有帮助。