**的主要功效是什么

26岁的年轻人想了解鱼油的作用和适用人群，尤其是对于预防高血脂、关节炎和老年痴呆等疾病的效果。

鱼油富含Omega-3脂肪酸，能有效预防和改善高血脂、关节炎和老年痴呆等疾病。对于26岁的年轻人来说，合理的饮食结构和生活习惯同样重要。建议每天保证1500毫升的水分摄入，多吃蔬菜和水果，适量运动，避免过度压力。