能推荐一款益生菌么

27岁轻度胃糜烂患者，脾虚，经常便秘或拉肚子，询问如何改善症状和是否可以通过益生菌来缓解？

针对轻度胃糜烂和脾虚，建议选择易消化、富含营养的食物，避免刺激性和油腻的食物。对于便秘和拉肚子，使用益生菌可以帮助改善肠道菌群。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适当运动。