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16岁青少年想了解补钙的最佳时间和对生长发育的影响，询问钙片的用法和效果，并寻求生活建议。
医生建议
对于青少年生长发育问题，适当补充钙质是非常重要的。建议每天两次，每次一粒的用法，选择含钙量高的钙片。同时，通过合理的饮食和适量的运动来加强钙质吸收，避免过度疲劳和压力。
范晓翠医生和患者的交流
患者
您好，我16岁，想知道什么时候开始吃钙片比较好？
范晓翠医生住院医师
通常来说，青少年在12-18岁期间是生长发育的关键阶段，适当补充钙质可以帮助骨骼健康成长。
患者
我想知道这个钙片的用法和对长高的效果。
范晓翠医生住院医师
每天两次，每次一粒的用法是合理的。补钙确实有助于促进生长发育，特别是在青少年时期。
患者
那我需要注意些什么？
范晓翠医生住院医师
在日常生活中，除了服用钙片外，还应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，适当进行户外运动也对骨骼健康有益。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
已认证
桃城萬春堂诊所 普通内科