增肌粉的安全性和正确使用方法-京东健康

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我想增肌，担心增肌粉有副作用，如何正确使用？

就诊科室：中医内科

医生建议

增肌粉是一种安全的膳食补充剂，适用于营养不良和肌肉萎缩。正确使用方法是每天1次，45g（1勺）与200毫升0-40度的纯净水或脱脂牛奶冲泡。记得在运动日或非训练日的特定时间服用，避免空腹使用。同时，合理的饮食和运动计划也是非常重要的。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想增肌，听说这款产品效果好，但担心会有副作用。

医生

增肌粉是一种膳食补充剂，主要成分是蛋白质和其他营养物质。按照推荐用量服用，不会有副作用。

患者

我应该如何正确使用它？

医生

每天1次，45g（1勺）与200毫升0-40度的纯净水或脱脂牛奶冲泡。运动日在运动后30分钟内或餐后30分钟服用，非训练日可以在早餐后30分钟服用。不要空腹使用。

患者

我有时候会忘记服用，会影响效果吗？

医生

如果偶尔忘记服用，不会有太大影响。但是为了达到最佳效果，建议您按时服用。

患者

我可以在任何时间服用吗？

医生

最好在上述推荐的时间服用，这样可以更好地吸收和利用营养物质。

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